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Il boot camp si basa su un allenamento intenso che favorisce la perdita di peso, la tonificazione dei muscoli e l’aumento di resistenza. Si può praticare due o tre volte alla settimana per almeno otto settimane dopo le quali si potranno intravedere già ottimi risultati sul fisico. Il dispendio enrgetico è notevole tanto che si possono arrivare a consumare 300 calorie circa in trenta minuti di attività.
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Un allenamento all’aperto per dimagrire è veramente semplice ma bisogna allenarsi costantemente e seguire un programma alimentare Detox corretto e bilanciato che fornisca energia a sufficienza per fare gli esercizi senza mai farci sentire stanchi o affamati.
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Rimane sempre possibile allenarsi all'aperto
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Ecco i 4 motivi per i quali mi sento di consigliare il personal trainer outdoor:
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Non c’è il rischio di annoiarsi in un parco attrezzato con area fitness: seguito da Personal trainer Qualificati è facile concentrarsi sull’obiettivo
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